3.1 km | 00:13:00 | 04:08/km日期: 2024-01-04 19:28 - 平均心率: 162 - 卡路里: 168 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'05" / 04'10" / 04'08" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'02" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'07" (+00'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'11" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'08" (+00'06") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'08" (+00'06") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'09" (+00'07") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'10" (+00'08") | 342 / 3142 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
64.28 km 
adidas adios pro3 累積 :
674.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'05" | 00:04'05" |
| 2 | 04'10" | 00:08'15" |
| 3 | 04'08" | 00:12'23" |
| 3.1 | 04'19" | 00:13'00" |
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