7.9 km | 01:07:13 | 08:28/km日期: 2024-01-05 09:19 - 平均心率: 159 - 卡路里: 349 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64.8
Pace: 08'29" / 08'01" / 07'26" / 08'55" / 07'40" / 07'57" / 06'24" / 08'12" / 04'27" /
估算錯誤
上次多跑兩公里
這次少了兩公里
阿丸說到時候我跑的時間會是大熱天
我該不該訓練中午時的練跑才對🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
59.68 km 
Adidas QUESTAR白紫綠常用跑鞋 累積 :
194.8 kmStrava 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'29" | 00:08'29" |
| 2 | 08'01" | 00:16'30" |
| 3 | 07'26" | 00:23'56" |
| 4 | 08'55" | 00:32'51" |
| 5 | 07'40" | 00:40'31" |
| 6 | 07'57" | 00:48'28" |
| 7 | 06'24" | 00:54'52" |
| 8 | 08'12" | 01:03'04" |
| 7.9 | -59'-27" | 01:07'13" |
留言 
