楊木欽 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

楊木欽嘉義
ID 41959

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10.3 km | 00:51:28 | 04:59/km

日期: 2016-05-24 18:20 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9436 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'01" / 05'16" / 05'23" / 05'20" / 05'00" / 04'58" / 04'47" / 04'25" / 04'30" / 04'25" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'01"

(06'01")

05'59" (+01'36")

1002 / 1002

136 / 122

2

05'16"

(11'17")

05'14" (+00'51")

1004 / 2007

186 / 102

3

05'23"

(16'40")

05'22" (+00'59")

1002 / 3010

180 / 102

4

05'20"

(22'00")

05'18" (+00'55")

1003 / 4014

189 / 99

5

05'03"

(27'03")

05'01" (+00'38")

1004 / 5018

189 / 105

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嘉義

楊木欽

·

歡迎來嘉跑月影潭星蘭潭之戀馬拉松

5月累積里程 : 316.61 km

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Yasumi Chiang, 鱷魚公主和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

Angel Chen 加油！

2016-05-25 22:42 ·

鱷魚公主午安怎麼打廣告打很兇.......運動愉快

2016-05-27 14:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'16"	00:11'17"
3	05'23"	00:16'40"
4	05'20"	00:22'00"
5	05'00"	00:27'00"
6	04'58"	00:31'58"
7	04'47"	00:36'45"
8	04'25"	00:41'10"
9	04'30"	00:45'40"
10	04'25"	00:50'05"
10.3	04'35"	00:51'28"

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