葉淦沅 2024/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

葉淦沅高雄
ID 380104

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半馬 | 02:19:40 | 06:37/km

2024 臺灣臺南國際馬拉松

官方成績
日期	2024-01-07
成績	02:19:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'21")

00:32'21"

01:04'48"

10 km

(01:04'48")

00:32'27" (+00'06")

15 km

(01:38'12")

00:33'24" (+01'03")

01:08'03" (+03'15")

20 km

(02:12'51")

00:34'39" (+02'18")

Finish

(02:19:40)

日期: 2024-01-07 06:15 - 卡路里: 1193 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 15°C - 濕度: 77

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'28" (+00'18")

995 / 995

2

06'30"

(12'57")

06'27" (+00'17")

1005 / 2000

3

06'24"

(19'21")

06'24" (+00'14")

997 / 2998

4

06'34"

(25'55")

06'32" (+00'22")

1004 / 4002

5

06'26"

(32'21")

06'25" (+00'15")

1000 / 5003

展開計圈分析

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

高雄

葉淦沅

·

很棒！

賽前宣言: 加油！

賽後評分: 很棒！
給 5 星

1月累積里程 : 122.20 km

Android - samsung SM-A715F 上傳 | 10 months ago

莊英超說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'24"	00:12'57"
3	06'30"	00:19'27"
4	06'28"	00:25'55"
5	06'26"	00:32'21"
6	06'34"	00:38'55"
7	06'27"	00:45'22"
8	06'22"	00:51'44"
9	06'19"	00:58'03"
10	06'45"	01:04'48"
11	06'08"	01:10'56"
12	07'11"	01:18'07"
13	06'24"	01:24'31"
14	06'40"	01:31'11"
15	07'01"	01:38'12"
16	06'39"	01:44'51"
17	06'39"	01:51'30"
18	06'50"	01:58'20"
19	07'05"	02:05'25"
20	07'26"	02:12'51"
21	06'16"	02:19'07"
21.1	04'29"	02:19'26"

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