10.3 km | 01:06:10 | 06:25/km日期: 2016-05-25 23:36 - 地點: 沙崙國小 - 天氣: 涼 - 平均心率: 157 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'13" / 06'19" / 06'37" / 06'29" / 06'37" / 06'41" / 06'21" / 06'12" / 06'27" / 06'27" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'12" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'29" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'41" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'21" (+00'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'15") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'59" | 299 / 10299 |
逆轉勝!為了打敗萬惡的167,我竟然繞了操場10K,強!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
82.60 km 
mizuno RIDER 18 累積 :
1321.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'19" | 00:12'32" |
| 3 | 06'37" | 00:19'09" |
| 4 | 06'29" | 00:25'38" |
| 5 | 06'37" | 00:32'15" |
| 6 | 06'41" | 00:38'56" |
| 7 | 06'21" | 00:45'17" |
| 8 | 06'12" | 00:51'29" |
| 9 | 06'27" | 00:57'56" |
| 10 | 06'27" | 01:04'23" |
| 10.3 | 06'00" | 01:06'11" |
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