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    Gary Law 香港
    ID 23074
    44 位追隨者
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    Gary Law 
    1.6 km | 00:20:35 | 12:33/km
    日期: 2016-05-26 19:28 - 平均心率: 123 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 28°C - 濕度: 47%
    Pace: 16'34" / 06'18" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'00"  (02'00")
    		09'03" (+03'40")220 / 220
    2
    01'00"  (03'00")
    		01:54'40" (+49'17")8 / 229
    3
    02'00"  (05'00")
    		01:12'57" (+07'34")27 / 256
    4
    01'00"  (06'00")
    		02:13'41" (+08'18")7 / 264
    5
    02'00"  (08'00")
    		01:52'14" (+46'51")17 / 282
    展開計圈分析
    6
    01'00"  (09'00")
    		01:32'04" (+26'41")10 / 293
    7
    02'00"  (11'00")
    		01:55'40" (+50'17")17 / 310
    8
    01'00"  (12'00")
    		01:39'48" (+34'25")10 / 320
    9
    02'00"  (14'00")
    		08'46" (+03'23")227 / 548
    10
    01'00"  (15'00")
    		05'46" (+00'23")172 / 721
    11
    02'00"  (17'00")
    		05'31" (+00'08")361 / 1082
    12
    01'00"  (18'00")
    		05'23"185 / 1268
    13
    02'00"  (20'00")
    		05'44" (+00'21")348 / 1616
    14
    00'35"  (20'35")
    		26'26" (+21'03")22 / 1639
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區135~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19289~92%
    4:A無氧耐力區192~20392~97.5%
    5:I最大耗氧區203~20997.5~100%
    最大心率為209 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 131.92 km MIZUNO MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 773.7 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    鬍鬚明, NamLi 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 141~ 184


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    116'34"00:16'34"
    1.606'18"00:20'36"

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