7.3 km | 00:43:41 | 05:57/km日期: 2024-01-08 05:54 - 平均心率: 154 - 卡路里: 411 Cal
Pace: 06'37" / 06'19" / 05'53" / 05'51" / 05'44" / 05'44" / 05'18" / 06'52" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
103.53 km Asics Cumulus25 累積 :
454.8 kmStrava 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'19" | 00:12'56" |
3 | 05'53" | 00:18'49" |
4 | 05'51" | 00:24'40" |
5 | 05'44" | 00:30'24" |
6 | 05'44" | 00:36'08" |
7 | 05'18" | 00:41'26" |
7.3 | 06'51" | 00:43'41" |