林敏郎 2024/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

林敏郎基隆
ID 387290

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6.4 km | 01:20:28 | 12:29/km

日期: 2024-01-09 12:55 - 總爬升: 211 m - 卡路里: 347 Cal - 總步數: 9406 - 平均步頻: 116 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 82

Pace: 13'45" / 11'37" / 11'59" / 12'34" / 12'56" / 12'32" / 11'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

01:03'10"

(01:03'10")

12'37"

5000 / 5000

117 / 67

2

17'18"

(01:20'28")

11'59"

1441 / 6442

116 / 71

1月累積里程 : 960.95 km

MW Watch 上傳 | 11 months ago

陳浩杰說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'45"	00:13'45"
2	11'37"	00:25'22"
3	11'59"	00:37'21"
4	12'34"	00:49'55"
5	12'56"	01:02'51"
6	12'32"	01:15'23"
6.4	11'29"	01:20'28"

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