Wendy Cheng’s 2024/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Wendy Cheng’s 台北市
ID 497739

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Wendy Cheng’s

1.1 km | 00:06:43 | 06:06/km

日期: 2024-01-10 19:40 - 平均心率: 135 - 卡路里: 69 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 12°C - 濕度: 67

Pace: 06'02" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

00'40"

(06'43")

06'46" (+00'44")

100 / 1100

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	107~131	65~79%
2:M馬拉松配速區	131~147	79~89%
3:T乳酸耐力區	147~152	89~92%
4:A無氧耐力區	152~161	92~97.5%
5:I最大耗氧區	161~166	97.5~100%
最大心率為166 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 62.64 km

Adidas Boston 12 紫綠白累積 : 467.8 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.1	06'49"	00:06'43"

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