Chun yinChan 2024/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

Chun yinChan
ID 561711

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21.0 km | 02:31:56 | 07:13/km

日期: 2024-01-06 07:07 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86.1

Pace: 11'35" / 06'15" / 06'18" / 06'59" / 06'18" / 06'19" / 06'24" / 06'26" / 06'29" / 06'33" / 06'55" / 06'52" / 07'27" / 06'59" / 08'11" / 08'26" / 08'44" / 08'31" / 08'37" / 09'00" / 08'20" / 19'10" /

基本訓練

1月累積里程 : 81.57 km

iPhone 上傳 | 10 months ago

tommy ytk@259406 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'35"	00:11'35"
2	06'15"	00:17'50"
3	06'18"	00:24'08"
4	06'59"	00:31'07"
5	06'18"	00:37'25"
6	06'19"	00:43'44"
7	06'24"	00:50'08"
8	06'26"	00:56'34"
9	06'29"	01:03'03"
10	06'33"	01:09'36"
11	06'55"	01:16'31"
12	06'52"	01:23'23"
13	07'27"	01:30'50"
14	06'59"	01:37'49"
15	08'11"	01:46'00"
16	08'26"	01:54'26"
17	08'44"	02:03'10"
18	08'31"	02:11'41"
19	08'37"	02:20'18"
20	09'00"	02:29'18"
21	08'20"	02:37'38"
21.0	10'05"	02:38'01"

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