5.2 km | 01:36:23 | 18:29/km日期: 2024-01-06 12:56 - 總爬升: 190 m - 平均心率: 95 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 23°C - 濕度: 57.4
Pace: 20'25" / 19'31" / 20'23" / 17'18" / 15'57" / 13'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 18'52" (+05'02") | 400 / 400 |
| 2 | | 19'34" (+05'44") | 400 / 800 |
| 3 | | 24'10" (+10'20") | 400 / 1200 |
| 4 | | 19'42" (+05'52") | 400 / 1600 |
| 5 | | 17'30" (+03'40") | 400 / 2000 |
| 6 | | 20'23" (+06'33") | 400 / 2400 |
| 7 | | 20'17" (+06'27") | 400 / 2800 |
| 8 | | 18'18" (+04'28") | 400 / 3199 |
| 9 | | 17'13" (+03'23") | 400 / 3599 |
| 10 | | 18'01" (+04'11") | 400 / 3999 |
| 11 | | 17'53" (+04'03") | 400 / 4399 |
| 12 | | 13'50" | 400 / 4800 |
| 13 | | 14'59" (+01'09") | 400 / 5200 |
| 14 | | 07'09" | 11 / 5211 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
64.28 km 
adidas adios pro3 累積 :
674.0 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 20'25" | 00:20'25" |
| 2 | 19'31" | 00:39'56" |
| 3 | 20'23" | 01:00'19" |
| 4 | 17'18" | 01:17'37" |
| 5 | 15'57" | 01:33'34" |
| 5.2 | 13'24" | 01:36'24" |
展開計圈分析
留言 
