俞大偉 2016/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

俞大偉宜蘭
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4.8 km | 00:26:48 | 05:35/km

日期: 2016-05-24 10:09 - 地點: 廣興國小操場 - 天氣: 多雲 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 91%

Pace: 05'44" / 06'02" / 05'54" / 05'32" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

05'44" (+00'13")

1000 / 1000

2

06'02"

(11'47")

06'02" (+00'31")

1000 / 2000

3

05'53"

(17'40")

05'53" (+00'22")

1000 / 3000

4

05'31"

(23'12")

05'31"

1000 / 4000

5

03'36"

(26'48")

04'30"

798 / 4798

5月累積里程 : 117.93 km

百變阿拖黑色累積 : 773.9 km

Garmin 上傳 | 8 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 威諾和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	06'02"	00:11'46"
3	05'54"	00:17'40"
4	05'32"	00:23'12"
4.8	04'30"	00:26'48"

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