1.1 km | 00:07:32 | 06:42/km日期: 2016-05-29 00:52 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 悶熱濕熱@@ - 平均心率: 153 - 卡路里: 58 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'40" / 07'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'03" (+00'23") | 122 / 1122 |
Ｅ6k
今天去整理頭髮
結果從五點多到十點才結束orz
很餓去吃個東西
到場邊已經十二點了
結果...
...今天跑起來整個路面散發出迎面而來的熱氣...太神奇了.........
明天乖乖窩在健身房跑跑步機...orz
補給：豆漿 蛋塔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
89.42 km 
Newton MV3 light performance racer 累積 :
1083.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'40" | 00:06'40" |
| 1.1 | 07'05" | 00:07'32" |
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