6.0 km | 00:31:59 | 05:19/km日期: 2016-05-19 21:30 - 平均心率: 166 - 卡路里: 476 Cal - 總步數: 5571 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 82%
Pace: 05'42" / 05'16" / 05'00" / 05'22" / 05'20" / 05'11" / 08'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'42") | 1004 / 1004 | 172 / 102 |
2 | | 05'14" (+00'16") | 1004 / 2009 | 176 / 107 |
3 | | 04'58" | 1006 / 3015 | 174 / 115 |
4 | | 05'21" (+00'23") | 1001 / 4016 | 173 / 107 |
5 | | 05'19" (+00'21") | 1002 / 5019 | 174 / 108 |
6 | | 05'12" (+00'14") | 1005 / 6025 | 174 / 109 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
63.20 km Puma FAAS 300 V2 第三雙 累積 :
216.5 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'42" | 00:05'42" |
2 | 05'16" | 00:10'58" |
3 | 05'00" | 00:15'58" |
4 | 05'22" | 00:21'20" |
5 | 05'20" | 00:26'40" |
6 | 05'11" | 00:31'51" |
6.0 | 08'36" | 00:31'59" |