Hilda Fish 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

Hilda Fish 高雄
ID 43402

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5.3 km | 00:34:07 | 06:27/km

日期: 2016-05-30 08:35 - 總爬升: 229 m - 卡路里: 334 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 07'22" / 11'18" / 09'14" / 11'53" / 16'43" / 21'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'43"

(06'43")

06'43" (+01'04")

1000 / 1000

2

05'39"

(12'23")

05'39"

1000 / 2000

3

06'02"

(18'26")

06'02" (+00'23")

1000 / 3000

4

06'25"

(24'51")

06'25" (+00'46")

1000 / 4000

5

06'47"

(31'38")

06'47" (+01'08")

1000 / 5000

6

02'28"

(34'07")

08'41" (+03'02")

284 / 5284

5月累積里程 : 104.33 km

TCX 上傳 | 8 years ago

莊東裕, 趙榮文和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'22"	00:07'22"
2	11'18"	00:18'40"
3	09'14"	00:27'54"
4	11'53"	00:39'47"
5	16'43"	00:56'30"
5.3	21'35"	01:02'39"

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