偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/05/28 訓練日誌 | Marathon's World

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22.2 km | 04:37:28 | 12:31/km

日期: 2016-05-28 08:04 - 總爬升: 1013 m - 地點: 將軍澳 → 水浪窩 - 天氣: 微雨 - 卡路里: 1236 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 43%

Pace: 14'31" / 09'43" / 09'54" / 12'25" / 16'56" / 13'41" / 09'52" / 23'53" / 21'18" / 08'05" / 09'43" / 12'59" / 09'06" / 15'33" / 11'00" / 10'37" / 16'18" / 14'38" / 10'52" / 11'24" / 07'25" / 05'43" / 11'53" /

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試新鞋！

5月累積里程 : 133.07 km

THE NORTH FACE ultra cardiac 累積 : 306.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

NamLi, Hoffnung 和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'31"	00:14'31"
2	09'43"	00:24'14"
3	09'54"	00:34'08"
4	12'25"	00:46'33"
5	16'56"	01:03'29"
6	13'41"	01:17'10"
7	09'52"	01:27'02"
8	23'53"	01:50'55"
9	21'18"	02:12'13"
10	08'05"	02:20'18"
11	09'43"	02:30'01"
12	12'59"	02:43'00"
13	09'06"	02:52'06"
14	15'33"	03:07'39"
15	11'00"	03:18'39"
16	10'37"	03:29'16"
17	16'18"	03:45'34"
18	14'38"	04:00'12"
19	10'52"	04:11'04"
20	11'24"	04:22'28"
21	07'25"	04:29'53"
22	05'43"	04:35'36"
22.2	11'51"	04:37'28"

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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