童文昌 2013/08/13 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
ID 14333

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12.8 km | 01:25:31 | 06:39/km

日期: 2013-08-13 20:51 - 卡路里: 678 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 91%

Pace: 06'14" / 05'41" / 06'00" / 06'26" / 06'43" / 06'29" / 06'51" / 06'38" / 07'30" / 06'11" / 06'24" / 06'21" / 09'33" /

這種慢速的恢復跑其實是很舒服的，完完全全的放鬆。

8月累積里程 : 200.72 km

MIZUNO WAVE Rider 14 累積 : 2536.0 km

GPX 上傳 | 11 years ago

Jerry Tai, 鄭小美和其他 59 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'41"	00:11'55"
3	06'00"	00:17'55"
4	06'26"	00:24'21"
5	06'43"	00:31'04"
6	06'29"	00:37'33"
7	06'51"	00:44'24"
8	06'38"	00:51'02"
9	07'30"	00:58'32"
10	06'11"	01:04'43"
11	06'24"	01:11'07"
12	06'21"	01:17'28"
12.8	09'33"	01:25'31"

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