8.5 km | 00:59:45 | 07:03/km日期: 2016-05-28 15:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 594 Cal
Pace: 07'16" / 07'32" / 07'02" / 07'02" / 06'50" / 05'57" / 07'12" / 07'15" / 07'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+01'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'01" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'02" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'57" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'11" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'14" (+01'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'54" (+01'57") | 464 / 8464 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
117.71 km 亞瑟士2015螢光黃虎走 累積 :
671.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'32" | 00:14'48" |
3 | 07'02" | 00:21'50" |
4 | 07'02" | 00:28'52" |
5 | 06'50" | 00:35'42" |
6 | 05'57" | 00:41'39" |
7 | 07'12" | 00:48'51" |
8 | 07'15" | 00:56'06" |
8.5 | 07'53" | 00:59'46" |