Aaron Wei 2024/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Aaron Wei 新北市
ID 309481

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1.8 km | 00:10:57 | 05:57/km

日期: 2024-01-18 19:48 - 平均心率: 143 - 卡路里: 120 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 80.8

Pace: 06'02" / 06'49" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02"

1000 / 1000

2

04'54"

(10'57")

05'51"

837 / 1837

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 155.01 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 3307.9 km

TCX 2.0 上傳 | 10 months ago

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
1.8	06'49"	00:11'45"

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