張米爸 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

張米爸雲林
ID 258346

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3.0 km | 00:15:48 | 05:15/km

日期: 2016-05-30 19:21 - 卡路里: 184 Cal - 總步數: 2694 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 05'07" / 05'09" / 05'23" / 16'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'07"

(05'07")

05'06"

1001 / 1001

170 / 114

2

05'12"

(10'19")

05'11" (+00'05")

1002 / 2004

171 / 112

3

05'25"

(15'44")

05'24" (+00'18")

1000 / 3005

170 / 108

4

00'04"

(15'48")

07'01" (+01'55")

9 / 3014

135 / 105

5月累積里程 : 24.48 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

劉家榮, 林老師和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	05'09"	00:10'16"
3	05'23"	00:15'39"
3.0	15'47"	00:15'48"

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