4.5 km | 00:27:02 | 06:02/km日期: 2024-01-12 19:45 - 地點: 金澤Kanazawa - 平均心率: 148 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'35" / 06'19" / 06'09" / 05'36" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'34" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'19" (+00'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'08" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'36" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" | 476 / 4476 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
181.59 km 
迪卡農 Up Bar KD800 (白) 累積 :
293.3 kmTCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 06'19" | 00:12'54" |
| 3 | 06'09" | 00:19'03" |
| 4 | 05'36" | 00:24'39" |
| 4.5 | 05'02" | 00:27'03" |
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