10.6 km | 01:07:08 | 06:21/km日期: 2016-05-30 16:51 - 平均心率: 43 - 卡路里: 781 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'53" / 05'39" / 05'44" / 06'55" / 05'22" / 05'38" / 05'22" / 08'05" / 05'39" / 06'41" / 09'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" | 10663 / 10663 |
炎熱@@
跑完只能一直喝涼水^^
洗個澡，
結束今天的練習。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 175.19 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'39" | 00:12'32" |
| 3 | 05'44" | 00:18'16" |
| 4 | 06'55" | 00:25'11" |
| 5 | 05'22" | 00:30'33" |
| 6 | 05'38" | 00:36'11" |
| 7 | 05'22" | 00:41'33" |
| 8 | 08'05" | 00:49'38" |
| 9 | 05'39" | 00:55'17" |
| 10 | 06'41" | 01:01'58" |
| 10.6 | 09'07" | 01:07'08" |
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