4.0 km | 00:30:10 | 07:30/km日期: 2024-01-20 07:05 - 平均心率: 149 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 07'59" / 07'37" / 07'23" / 07'02" / 08'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'58" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'37" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'23" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'01" (+01'00") | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
90.96 km 
Nike air zoom Pegasus 39 累積 :
490.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 07'37" | 00:15'36" |
| 3 | 07'23" | 00:22'59" |
| 4 | 07'02" | 00:30'01" |
| 4.0 | 07'59" | 00:30'11" |
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