海豚在轉彎 2016/05/30 訓練日誌 | Marathon's World

海豚在轉彎台北市
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海豚在轉彎

2.1 km | 00:17:55 | 08:42/km

日期: 2016-05-30 19:35 - 地點: 運動公園 - 天氣: 熱 - 平均心率: 122 - 卡路里: 167 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 08'42" / 08'19" / 15'48" /

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海豚在轉彎

Co, David Hsu 和其他 2 人說推

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海豚在轉彎

Co, David Hsu 和其他 4 人說推

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觀看另 4 則留言

海豚在轉彎 @hanson ：對，我是第三位⋯

@IVY：你浪費20秒

2016-05-31 18:50 ·

1 個人推

Ivy Hou @@!為什麼!!!???

2016-05-31 23:11 ·

1 個人推

好熱⋯

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 15.10 km

adidas breeze 101 2m 累積 : 876.6 km

TCX 上傳 | 8 years ago

馬紹, bella 和其他 67 人說推

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觀看另 19 則留言

海豚在轉彎 @妮維雅：謝謝妳拉

2016-06-01 09:11 ·

2 個人推

李成國海豚兄午安愉快！

2016-06-01 13:28 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'42"	00:08'42"
2	08'19"	00:17'01"
2.1	15'40"	00:17'56"

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林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
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