Tain Bao Ho 2024/01/23 訓練日誌 | Marathon's World

Tain Bao Ho 嘉義
ID 546443

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10.4 km | 01:06:57 | 06:24/km

日期: 2024-01-23 16:34 - 卡路里: 517 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 73.9

Pace: 06'31" / 06'17" / 07'10" / 06'18" / 06'05" / 06'22" / 07'15" / 06'51" / 05'40" / 05'48" / 05'55" /

基本訓練

1月累積里程 : 149.73 km

iPhone 上傳 | 9 months ago

金賀菈說推

·

金賀菈午安運動愉快～
霸王級寒流💨🥶🤪
添件衣服&莫要著涼🧣
多喝熱茶🍵暖暖身子哦🥰

2024-01-23 17:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'17"	00:12'48"
3	07'10"	00:19'58"
4	06'18"	00:26'16"
5	06'05"	00:32'21"
6	06'22"	00:38'43"
7	07'15"	00:45'58"
8	06'51"	00:52'49"
9	05'40"	00:58'29"
10	05'48"	01:04'17"
10.5	05'54"	01:06'57"

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