12.1 km | 01:16:18 | 06:19/km日期: 2024-01-22 17:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 625 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 80.4
Pace: 07'25" / 06'43" / 06'59" / 06'59" / 06'47" / 06'45" / 06'16" / 09'41" / 05'38" / 05'45" / 05'35" / 05'12" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'58" (+01'46") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'58" (+01'46") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'44" (+01'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'15" (+01'03") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'45") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'38" (+00'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'33") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'34" (+00'22") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'38" (+00'26") | 53 / 12053 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
228.02 km 
nike 小飛馬 累積 :
211.0 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 06'43" | 00:14'08" |
| 3 | 06'59" | 00:21'07" |
| 4 | 06'59" | 00:28'06" |
| 5 | 06'47" | 00:34'53" |
| 6 | 06'45" | 00:41'38" |
| 7 | 06'16" | 00:47'54" |
| 8 | 09'41" | 00:57'35" |
| 9 | 05'38" | 01:03'13" |
| 10 | 05'45" | 01:08'58" |
| 11 | 05'35" | 01:14'33" |
| 12 | 05'12" | 01:19'45" |
| 12.1 | 05'37" | 01:20'03" |
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