蛋蛋媽咪 2024/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

蛋蛋媽咪基隆
ID 333316

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5.7 km | 00:35:20 | 06:09/km

日期: 2024-01-25 18:58 - 地點: 田徑場 - 天氣: 細雨 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 12°C - 濕度: 94.7

Pace: 07'01" / 06'00" / 06'16" / 05'36" / 05'45" / 05'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'01"

(07'01")

07'00" (+01'22")

1002 / 1002

2

06'00"

(13'01")

05'57" (+00'19")

1006 / 2008

3

06'16"

(19'17")

06'14" (+00'36")

1003 / 3011

4

05'41"

(24'58")

05'38"

1007 / 4019

5

05'46"

(30'44")

05'46" (+00'08")

998 / 5017

6

04'16"

(35'00")

05'46" (+00'08")

738 / 5755

跟著簡社跑

1月累積里程 : 69.91 km

ASICS GEL-EXCITE 7-W黑色 #25.5 累積 : 480.6 km

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王錫珍, 吳炳武和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'00"	00:13'01"
3	06'16"	00:19'17"
4	05'36"	00:24'53"
5	05'45"	00:30'38"
5.7	05'50"	00:35'00"

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