Emily 2016/05/31 訓練日誌 | Marathon's World

Emily 屏東
ID 251079

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4.0 km | 00:24:54 | 06:08/km

日期: 2016-05-31 20:08 - 卡路里: 177 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 05'13" / 06'34" / 06'27" / 06'23" / 05'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'07"

(05'07")

05'10"

987 / 987

2

06'33"

(11'40")

06'29" (+01'19")

1008 / 1996

3

06'34"

(18'14")

06'30" (+01'20")

1009 / 3005

4

06'23"

(24'37")

06'24" (+01'14")

996 / 4002

5

00'17"

(24'54")

05'45" (+00'35")

49 / 4051

練配速，第一次跑這麼快，我都快吐了……

5月累積里程 : 33.85 km

Brooks Pure Cadence 3 累積 : 988.1 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

阿湯哥和 Kenny Liao 說推

·

阿湯哥不錯哦！

2016-06-02 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	06'34"	00:11'47"
3	06'27"	00:18'14"
4	06'23"	00:24'37"
4.1	05'28"	00:24'54"

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