12.1 km | 01:00:24 | 05:00/km日期: 2024-01-25 16:49 - 總爬升: 134 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 793 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 65.1
Pace: 05'16" / 05'01" / 04'12" / 05'27" / 04'10" / 05'36" / 04'12" / 06'03" / 04'11" / 06'11" / 04'07" / 05'43" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" (+00'54") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+01'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'10" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" (+01'28") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'12" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'02" (+01'55") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'11" (+00'04") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'10" (+02'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'07" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'42" (+01'35") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'08" (+01'01") | 55 / 12055 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
411.01 km 
adidas adios 小藍 8 累積 :
637.5 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'01" | 00:10'17" |
| 3 | 04'12" | 00:14'29" |
| 4 | 05'27" | 00:19'56" |
| 5 | 04'10" | 00:24'06" |
| 6 | 05'36" | 00:29'42" |
| 7 | 04'12" | 00:33'54" |
| 8 | 06'03" | 00:39'57" |
| 9 | 04'11" | 00:44'08" |
| 10 | 06'11" | 00:50'19" |
| 11 | 04'07" | 00:54'26" |
| 12 | 05'43" | 01:00'09" |
| 12.1 | 05'07" | 01:00'26" |
留言 
展開計圈分析
