6.7 km | 00:35:35 | 05:20/km日期: 2024-01-25 17:59 - 平均心率: 140 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 57.9
Pace: 05'35" / 05'20" / 05'28" / 05'22" / 05'18" / 05'16" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'35" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'19" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'16" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 660 / 6660 |
下班來跑跑可以跑35分鐘，週日的踩空似乎有點影響，也或許是熱身不足，今天腳踝一樣微酸痛，然後小腿大腿肌肉都緊繃狀態，小跑跑就不敢拉速度，哈哈，享受休賽季～ 今天換跑B牌舊鞋，恩，一樣很舒服😌哎呀呀⋯⋯ 就⋯舊鞋先跑跑吧～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
201.30 km 
BROOKS HYPERION -MAX 累積 :
1206.9 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'20" | 00:10'55" |
| 3 | 05'28" | 00:16'23" |
| 4 | 05'22" | 00:21'45" |
| 5 | 05'18" | 00:27'03" |
| 6 | 05'16" | 00:32'19" |
| 6.7 | 04'56" | 00:35'35" |
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