Ichia Wu 2024/01/26 訓練日誌 | Marathon's World

Ichia Wu 基隆
ID 440523

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1.5 km | 00:08:37 | 05:44/km

日期: 2024-01-26 14:26 - 平均心率: 147 - 卡路里: 95 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 15°C - 濕度: 71.4

Pace: 05'27" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'27"

(05'27")

05'27"

1000 / 1000

2

03'09"

(08'37")

06'18" (+00'51")

500 / 1500

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 107.20 km

nike pegasus 39 累積 : 902.2 km

TCX 2.0 上傳 | 12 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
1.5	06'19"	00:08'37"

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朋友動態

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