12.1 km | 01:07:20 | 05:34/km日期: 2024-01-30 05:40 - 總爬升: 178 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 638 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'47" / 05'32" / 05'25" / 05'49" / 05'32" / 05'25" / 05'16" / 05'24" / 06'00" / 05'27" / 05'27" / 05'31" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'17" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'49" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'24" (+00'09") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'52" (+00'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'26" (+00'11") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'31" (+00'16") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'13" | 71 / 12071 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 138.28 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 05'32" | 00:12'19" |
| 3 | 05'25" | 00:17'44" |
| 4 | 05'49" | 00:23'33" |
| 5 | 05'32" | 00:29'05" |
| 6 | 05'25" | 00:34'30" |
| 7 | 05'16" | 00:39'46" |
| 8 | 05'24" | 00:45'10" |
| 9 | 06'00" | 00:51'10" |
| 10 | 05'27" | 00:56'37" |
| 11 | 05'27" | 01:02'04" |
| 12 | 05'31" | 01:07'35" |
| 12.1 | 05'22" | 01:07'58" |
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