7.8 km | 00:50:04 | 06:23/km日期: 2024-01-30 05:18 - 平均心率: 144 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 96.5
Pace: 11'36" / 06'41" / 08'49" / 06'00" / 06'02" / 05'48" / 05'54" / 06'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'31" (+03'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'27" (+01'23") | 882 / 2882 |
| 4 | | 05'50" (+01'46") | 903 / 3785 |
| 5 | | 01:24'42" (+20'38") | 24 / 3810 |
| 6 | | 04'04" | 816 / 4626 |
| 7 | | 01:20'35" (+16'31") | 24 / 4650 |
| 8 | | 04'07" (+00'03") | 807 / 5458 |
| 9 | | 28'18" (+24'14") | 72 / 5530 |
| 10 | | 04'06" (+00'02") | 803 / 6333 |
| 11 | | 27'51" (+23'47") | 72 / 6406 |
| 12 | | 04'05" (+00'01") | 806 / 7213 |
| 13 | | 07'04" (+03'00") | 627 / 7840 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
339.63 km 
scott 碳板鞋 累積 :
748.2 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'36" | 00:11'36" |
| 2 | 06'41" | 00:18'17" |
| 3 | 08'49" | 00:27'06" |
| 4 | 06'00" | 00:33'06" |
| 5 | 06'02" | 00:39'08" |
| 6 | 05'48" | 00:44'56" |
| 7 | 05'54" | 00:50'50" |
| 7.8 | 06'14" | 00:56'05" |
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