威威 2024/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

威威新北市
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2.1 km | 00:11:19 | 05:18/km

日期: 2024-02-01 17:19 - 平均心率: 121 - 卡路里: 109 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 53.1

Pace: 05'16" / 05'13" / 04'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	123~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~174	89~92%
4:A無氧耐力區	174~185	92~97.5%
5:I最大耗氧區	185~190	97.5~100%
最大心率為190 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 132.08 km

Nike Next% 2 累積 : 3530.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'13"	00:10'29"
2.1	04'38"	00:11'06"

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