Dicson 2016/06/05 訓練日誌 | Marathon's World

Dicson 台北市
ID 201568

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14.5 km | 01:48:56 | 07:30/km

日期: 2016-06-05 07:00 - 地點: 社子河濱-彩虹河濱 - 天氣: 熱 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 66%

Pace: 05'46" / 05'34" / 05'42" / 06'34" / 05'41" / 09'40" / 06'10" / 06'43" / 05'37" / 07'29" / 06'21" / 06'12" / 21'10" / 06'51" / 06'40" /

台北市

Dicson

·

今天天氣算不錯的,大部分時間都是陰天,
只是狀況不太好(怪怪,好像不好很久了 @@) ,
大直橋開始有龍舟在練習了,嗯,大家都好認真丫..
今天在內湖橋附近好像有看到前同事勝傑在對面跑道,不過一開始沒注意,跑過了才在想這個好面熟,就沒有停下來打招呼了, 今天跑了14k 就沒力了,很怪,就一整個不想跑的Fu ..
不知是不是沒好好休息,最近才覺得那麼累..

6月累積里程 : 167.31 km

Adidas 型號累積 : 1705.9 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Chief Lunger, Hanson 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'34"	00:11'20"
3	05'42"	00:17'02"
4	06'34"	00:23'36"
5	05'41"	00:29'17"
6	09'40"	00:38'57"
7	06'10"	00:45'07"
8	06'43"	00:51'50"
9	05'37"	00:57'27"
10	07'29"	01:04'56"
11	06'21"	01:11'17"
12	06'12"	01:17'29"
13	21'10"	01:38'39"
14	06'51"	01:45'30"
14.5	06'39"	01:48'56"

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