Ichia Wu 2024/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Ichia Wu 基隆
ID 440523

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1.7 km | 00:09:18 | 05:24/km

日期: 2024-02-02 14:33 - 平均心率: 139 - 卡路里: 101 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 76.9

Pace: 05'54" / 05'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'26"

(05'26")

05'26"

1000 / 1000

2

03'51"

(09'18")

05'21"

720 / 1720

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 123.28 km

nike pegasus 39 累積 : 902.2 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'54"	00:05'54"
1.7	05'25"	00:09'49"

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