羅花威 2016/06/01 訓練日誌 | Marathon's World

羅花威桃園
ID 200178

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5.0 km | 00:29:41 | 05:54/km

日期: 2016-06-01 20:19 - 卡路里: 338 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%

Pace: 06'39" / 06'17" / 06'21" / 05'32" / 04'47" / 04'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39" (+01'53")

1000 / 1000

2

06'17"

(12'56")

06'17" (+01'31")

1000 / 2000

3

06'20"

(19'16")

06'20" (+01'34")

1000 / 3000

4

05'32"

(24'49")

05'32" (+00'46")

1000 / 4000

5

04'46"

(29'36")

04'46"

1000 / 5000

6

00'05"

(29'41")

04'28"

19 / 5019

6月累積里程 : 98.37 km

TCX 上傳 | 8 years ago

datou5522, 張同心和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'17"	00:12'56"
3	06'21"	00:19'17"
4	05'32"	00:24'49"
5	04'47"	00:29'36"
5.0	04'14"	00:29'41"

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朋友動態

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