3.5 km | 00:23:59 | 06:54/km日期: 2024-01-31 19:23 - 平均心率: 151 - 卡路里: 305 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 06'53" / 06'55" / 07'19" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'37" (+00'19") | 400 / 400 |
| 2 | | 18'13" (+14'55") | 109 / 509 |
| 3 | | 03'18" | 400 / 909 |
| 4 | | 34'35" (+31'17") | 57 / 967 |
| 5 | | 03'26" (+00'08") | 400 / 1367 |
| 6 | | 29'39" (+26'21") | 67 / 1435 |
| 7 | | 03'20" (+00'02") | 400 / 1835 |
| 8 | | 28'44" (+25'26") | 69 / 1904 |
| 9 | | 03'50" (+00'32") | 400 / 2304 |
| 10 | | 23'41" (+20'23") | 84 / 2389 |
| 11 | | 03'56" (+00'38") | 400 / 2789 |
| 12 | | 15'49" (+12'31") | 126 / 2915 |
| 13 | | 06'02" (+02'44") | 559 / 3474 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 116.46 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 06'55" | 00:13'48" |
| 3 | 07'19" | 00:21'07" |
| 3.5 | 06'00" | 00:23'58" |
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