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    姜宗文 雲林
    ID 104930
    376 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    姜宗文
    18.0 km | 00:55:35 | 19.5 km/h
    日期: 2016-03-12 17:11 - 地點: 附近逛逛 - 天氣: 涼感的地方 - 卡路里: 503 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 88%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'31"  (03'31")
    		17.22 (-6.46)1009 / 1009
    2
    03'15"  (06'46")
    		18.65 (-5.03)1008 / 2017
    3
    03'12"  (09'58")
    		18.85 (-4.84)1002 / 3020
    4
    03'24"  (13'22")
    		17.91 (-5.77)1013 / 4033
    5
    03'03"  (16'25")
    		19.89 (-3.79)1010 / 5043
    展開計圈分析
    6
    02'52"  (19'17")
    		21.18 (-2.51)1009 / 6052
    7
    03'08"  (22'25")
    		19.25 (-4.43)1004 / 7057
    8
    03'17"  (25'42")
    		18.46 (-5.22)1008 / 8066
    9
    03'28"  (29'10")
    		17.39 (-6.29)1004 / 9071
    10
    03'28"  (32'38")
    		17.39 (-6.29)1001 / 10072
    11
    03'18"  (35'56")
    		18.37 (-5.32)1008 / 11081
    12
    03'07"  (39'03")
    		19.46 (-4.22)1005 / 12087
    13
    02'55"  (41'58")
    		20.81 (-2.87)1006 / 13094
    14
    02'49"  (44'47")
    		21.69 (-2.00)1013 / 14107
    15
    02'39"  (47'26")
    		22.78 (-0.90)1004 / 15111
    16
    02'34"  (50'00")
    		23.681010 / 16122
    17
    02'37"  (52'37")
    		23.23 (-0.46)1010 / 17132
    18
    02'45"  (55'22")
    		21.95 (-1.73)1002 / 18135
    雲林
    姜宗文
    sunway 說推
    · 留言

    尚未有全抗病毒成功，今鐵馬再運動一下囉！明日雲林馬就快樂的完賽吧！大家一起加油喔(^o^)

    3月累積里程 : 80.33 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    Jason Chang, sunway 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    陳榮興 晚安
    用餐愉快
    2016-03-12 18:54 ·
     1 個人推
    洄瀾揪ㄞ走 宗文大～晚安！就用七成功力完賽囉！
    2016-03-12 19:00 ·
     1 個人推
    陳國良 真是逍遙的文董兄!休假愉快喔~
    2016-03-12 19:19 ·
     1 個人推
    張慶忠 晚安~假日運動愉快，預祝明日雲林馬順利完賽~破PB!
    2016-03-12 19:35 ·
     1 個人推
    柯明昌 宗文哥(^_-)晚安^_^雲林馬加油唷(^ω^)
    2016-03-12 19:41 ·
     1 個人推
    謝銘岳 宗文兄假日愉快
    2016-03-12 20:19 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 宗文哥晚安！假日騎車運動愉快！
    2016-03-12 20:55 ·
     1 個人推
    李百信 宗文兄晚安~騎車愉快哦～
    2016-03-12 21:28 ·
     1 個人推
    huangderek 宗文兄 運動愉快 晚安^_^～
    2016-03-12 22:18 ·
     1 個人推
    sliver 姜大 晚上好~
    2016-03-12 22:33 ·
     1 個人推
    詹鎮岳 姜兄早安愉快謝謝
    2016-03-13 08:28 ·
     1 個人推
    寶 宗文兄早安！加油
    2016-03-13 09:52 ·
     1 個人推
    大叔 姜大 ，這波病菌非同一般 ，要多加留意跟休息 ，祝早日康復 ！
    2016-03-13 10:51 ·
     1 個人推
    李成國 宗文兄晚上好，用餐愉快！
    2016-03-16 18:33 ·
    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.1-2.2 %
    218.7-1.1 %
    318.61.2 %
    417.91.2 %
    519.6-1.0 %
    620.9-0.4 %
    718.91.8 %
    818.51.6 %
    917.11.3 %
    1017.31.8 %
    1118.52.6 %
    1219.11.5 %
    1320.6-0.9 %
    1421.3-1.1 %
    1522.6-1.1 %
    1623.4-1.1 %
    1723.2-1.1 %
    1821.6-0.4 %
    18.010.3-77.0 %

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