Ruei 2024/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Ruei 嘉義
ID 466991

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6.2 km | 00:37:47 | 06:02/km

日期: 2024-02-05 05:22 - 平均心率: 142 - 卡路里: 340 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 89.8

Pace: 06'31" / 06'05" / 06'07" / 05'51" / 05'57" / 06'04" / 04'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 131.77 km

ASICS GT-2000 7 4E 累積 : 725.1 km

Strava 上傳 | 9 months ago

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	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'05"	00:12'36"
3	06'07"	00:18'43"
4	05'51"	00:24'34"
5	05'57"	00:30'31"
6	06'04"	00:36'35"
6.2	04'53"	00:37'47"

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