Kevin 高 2024/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin 高台南
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1.2 km | 00:09:00 | 07:26/km

日期: 2024-02-06 18:57 - 平均心率: 144 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 68.8

Pace: 07'25" / 08'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'24"

(07'24")

07'24"

1000 / 1000

2

01'35"

(09'00")

07'35" (+00'11")

208 / 1208

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 90.57 km

adidas Adizero Boston 12 累積 : 169.6 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
1.2	08'42"	00:09'14"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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