Eric CM Lo 2024/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Eric CM Lo 香港
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1.0 km | 00:21:19 | 21:01/km

日期: 2024-02-05 13:43 - 平均心率: 101 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 89

Pace: 20'47" / 41'01" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.21 km

Skechers go run archfit 累積 : 666.1 km

Strava 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 109~ 142

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'47"	00:20'47"
1.0	39'30"	00:21'19"

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