11.0 km | 01:02:28 | 05:40/km日期: 2024-02-06 17:49 - 平均心率: 159 - 卡路里: 781 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 88.4
Pace: 11'38" / 05'26" / 05'20" / 05'36" / 05'53" / 05'52" / 05'48" / 05'47" / 05'43" / 05'30" / 06'30" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'20" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'36" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'43" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'30" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'02" (+00'42") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'56" (+00'36") | 15 / 11015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
199.92 km HOKA Clifton 8(橄欖綠2) 累積 :
1050.5 kmTCX 2.0 上傳 | 8 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 05'26" | 00:17'04" |
3 | 05'20" | 00:22'24" |
4 | 05'36" | 00:28'00" |
5 | 05'53" | 00:33'53" |
6 | 05'52" | 00:39'45" |
7 | 05'48" | 00:45'33" |
8 | 05'47" | 00:51'20" |
9 | 05'43" | 00:57'03" |
10 | 05'30" | 01:02'33" |
11 | 06'30" | 01:09'03" |
11.0 | 06'39" | 01:09'09" |