吳力感 2024/02/04 訓練日誌

吳力感桃園
ID 193685

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吳力感

全馬 | 06:29:22 | 09:13/km | 第92馬

2024 全台PAPAGO歡樂跑--龍潭場

官方成績
日期	2024-02-04
成績	06:29:22
總名次	113 / 206
分組名次	101 / 189
平均速度	09:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'41")

00:32'41"

01:16'38"

10 km

(01:16'38")

00:43'57" (+11'16")

15 km

(02:03'42")

00:47'04" (+14'23")

01:30'48" (+14'10")

20 km

(02:47'26")

00:43'44" (+11'03")

25 km

(03:35'21")

00:47'55" (+15'14")

01:31'56" (+15'18")

30 km

(04:19'22")

00:44'01" (+11'20")

35 km

(05:02'49")

00:43'27" (+10'46")

01:33'10" (+16'32")

40 km

(05:52'32")

00:49'43" (+17'02")

Finish

(06:29:22)

日期: 2024-02-04 06:00 - 總爬升: 861 m - 地點: 龍潭 - 天氣: 陰陰der - 卡路里: 3189 Cal - 平均步頻: 123 - 溫度: 18°C - 濕度: 98.2

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'40"

(06'40")

06'40" (+02'20")

999 / 999

06'07"

(12'47")

06'10" (+01'50")

990 / 1989

06'29"

(19'16")

06'24" (+02'04")

1011 / 3000

08'22"

(27'38")

08'21" (+04'01")

1001 / 4001

04'58"

(32'36")

04'59" (+00'39")

995 / 4996

展開計圈分析

賽前宣言: 桃園在地加減跑

賽後評分: 人生就像一場馬拉松
給 4 星

2月累積里程 : 98.70 km

Android - samsung SM-N770F 上傳 | 9 months ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'45"	00:06'45"
2	06'08"	00:12'53"
3	06'23"	00:19'16"
4	08'22"	00:27'38"
5	05'03"	00:32'41"
6	04'57"	00:37'38"
7	14'26"	00:52'04"
8	09'58"	01:02'02"
9	10'18"	01:12'20"
10	04'18"	01:16'38"
11	04'30"	01:21'08"
12	13'11"	01:34'19"
13	10'57"	01:45'16"
14	11'28"	01:56'44"
15	06'58"	02:03'42"
16	04'36"	02:08'18"
17	09'24"	02:17'42"
18	11'08"	02:28'50"
19	10'03"	02:38'53"
20	08'33"	02:47'26"
21	04'33"	02:51'59"
22	04'41"	02:56'40"
23	15'37"	03:12'17"
24	11'19"	03:23'36"
25	11'45"	03:35'21"
26	04'38"	03:39'59"
27	04'55"	03:44'54"
28	08'55"	03:53'49"
29	12'54"	04:06'43"
30	12'39"	04:19'22"
31	06'14"	04:25'36"
32	05'25"	04:31'01"
33	11'07"	04:42'08"
34	10'14"	04:52'22"
35	10'27"	05:02'49"
36	08'58"	05:11'47"
37	05'26"	05:17'13"
38	09'45"	05:26'58"
39	12'21"	05:39'19"
40	13'13"	05:52'32"
41	12'27"	06:04'59"
42	10'46"	06:15'45"
43	11'20"	06:27'05"
43.3	28'38"	06:34'28"