AbrasiveLeon 2024/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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2.1 km | 00:13:01 | 06:18/km

日期: 2024-02-08 07:00 - 平均心率: 133 - 卡路里: 162 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 13°C - 濕度: 94.8

Pace: 06'17" / 06'20" / 06'27" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'17"

(06'17")

06'17"

1000 / 1000

2

06'19"

(12'37")

06'19" (+00'02")

1000 / 2000

3

00'23"

(13'01")

06'23" (+00'06")

62 / 2062

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 179.62 km

Adidas Takumi sen 8 累積 : 719.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'17"	00:06'17"
2	06'20"	00:12'37"
2.1	06'27"	00:13'01"

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