10.0 km | 00:54:41 | 05:27/km日期: 2024-02-08 08:11 - 平均心率: 152 - 卡路里: 725 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 14°C - 濕度: 87.6
Pace: 05'34" / 05'39" / 05'24" / 05'23" / 05'25" / 05'19" / 05'15" / 05'37" / 05'28" / 05'35" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'23" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'27" (+00'12") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'31" | 8 / 10008 |
昨天加班到很晚，下班就不跑了，今天一樣要去公司加班，所以就在去公司之前先跑一跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
| 最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.70 km 
ASICS NOVABLAST3 累積 :
600.8 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'34" | 00:05'34" |
| 2 | 05'39" | 00:11'13" |
| 3 | 05'24" | 00:16'37" |
| 4 | 05'23" | 00:22'00" |
| 5 | 05'25" | 00:27'25" |
| 6 | 05'19" | 00:32'44" |
| 7 | 05'15" | 00:37'59" |
| 8 | 05'37" | 00:43'36" |
| 9 | 05'28" | 00:49'04" |
| 10 | 05'35" | 00:54'39" |
| 10.0 | 04'09" | 00:54'41" |
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