AbrasiveLeon 2024/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

AbrasiveLeon 桃園
ID 9578

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2.1 km | 00:14:19 | 06:51/km

日期: 2024-02-08 08:32 - 平均心率: 152 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 13°C - 濕度: 94.6

Pace: 06'22" / 07'20" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

07'20"

(13'42")

07'20" (+00'58")

1000 / 2000

3

00'36"

(14'19")

06'37" (+00'15")

91 / 2091

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 179.62 km

Adidas Takumi sen 8 累積 : 719.3 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

Gordon sung 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	07'20"	00:13'42"
2.1	06'34"	00:14'18"

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