3.0 km | 00:19:35 | 06:27/km日期: 2024-02-09 16:54 - 平均心率: 143 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 15°C - 濕度: 72
Pace: 06'11" / 06'18" / 06'21" / 20'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'29" | 413 / 413 |
| 2 | | 41'38" (+38'09") | 34 / 448 |
| 3 | | 03'30" (+00'01") | 412 / 860 |
| 4 | | 01:10'49" (+07'20") | 20 / 880 |
| 5 | | 03'32" (+00'03") | 412 / 1292 |
| 6 | | 50'00" (+46'31") | 28 / 1321 |
| 7 | | 03'31" (+00'02") | 413 / 1734 |
| 8 | | 01:31'12" (+27'43") | 15 / 1750 |
| 9 | | 03'36" (+00'07") | 400 / 2151 |
| 10 | | 01:15'39" (+12'10") | 19 / 2170 |
| 11 | | 03'37" (+00'08") | 404 / 2574 |
| 12 | | 01:21'49" (+18'20") | 17 / 2592 |
| 13 | | 03'32" (+00'03") | 404 / 2997 |
| 14 | | 19'09" (+15'40") | 39 / 3036 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 334.09 km
TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'18" | 00:12'29" |
| 3 | 06'21" | 00:18'50" |
| 3.0 | 20'38" | 00:19'35" |
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