3.7 km | 00:22:56 | 06:15/km日期: 2024-02-09 10:09 - 平均心率: 132 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 12°C - 濕度: 85.8
Pace: 06'24" / 06'33" / 06'20" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" (+02'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'19" (+04'34") | 143 / 2143 |
4 | | 04'10" (+00'25") | 198 / 2341 |
5 | | 14'36" (+10'51") | 45 / 2387 |
6 | | 04'33" (+00'48") | 204 / 2592 |
7 | | 19'25" (+15'40") | 34 / 2626 |
8 | | 03'45" | 198 / 2825 |
9 | | 16'55" (+13'10") | 49 / 2874 |
10 | | 03'45" | 213 / 3088 |
11 | | 11'38" (+07'53") | 86 / 3174 |
12 | | 03'54" (+00'09") | 307 / 3481 |
13 | | 06'19" (+02'34") | 174 / 3656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.81 km puma velocity nitro 累積 :
494.5 kmTCX 2.0 上傳 | 7 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'24" | 00:06'24" |
2 | 06'33" | 00:12'57" |
3 | 06'20" | 00:19'17" |
3.7 | 06'48" | 00:23'45" |