柯露比 2024/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

柯露比台北市
ID 245434

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1.0 km | 00:07:41 | 07:36/km

日期: 2024-02-11 19:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 46.3

Pace: 07'39" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

00'02"

(07'41")

05'09"

8 / 1008

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 126.79 km

Adidas Adizero Boston11 累積 : 110.2 km

TCX 2.0 上傳 | 9 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
1.0	06'13"	00:07'42"

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